Home Entretenimiento "Lo simple es factible", dice Practical Fitness

“Lo simple es factible”, dice Practical Fitness

CurrentMood: Desearía poder dejar mi cuerpo en el gimnasio y volver a levantarlo cuando esté listo… pero no creo que eso funcione.

Seamos prácticos. Ya sea que desee perder peso, ganar fuerza o ambas cosas, si tiene objetivos de acondicionamiento físico, tendrá que hacer algo. Pero “el algo” no tiene por qué ser complicado. En realidad, es bastante simple.

Comience con estas 5 simples reglas.

Regla n. ° 1: coma suficientes proteínas: para desarrollar y mantener los músculos, debe comer proteínas. La proteína contiene los aminoácidos que reparan y reconstruyen los músculos. La proteína también le ayuda a mantenerse satisfecho por más tiempo, lo que le ayuda a perder grasa. Si eres vegano, amante de la carne o vegetariano, debes esforzarte por comer suficiente proteína para reparar y desarrollar músculo. Sugerencia: suele ser la misma cantidad de gramos que la cantidad de libras que pesa.

Regla n. ° 2: tómate un tiempo para ti mismo: entre el trabajo, la familia, los amigos y la vida (es decir, ajustes de COVID), tienes muchas cosas que hacer. Probablemente estés corriendo, tratando de hacerlo todo mientras te empujan en un millón de direcciones diferentes. Pero su cordura depende de reducir la velocidad y de hacer tiempo para usted. Ya sea que se trate de meditación, oración o ejercicio, necesita concentrarse en usted antes de volverse harapiento y encontrarse enfermo, por dentro y por fuera.

Regla n. ° 3: Sea constante: la constancia, en la dieta y el ejercicio, es una habilidad. Nada de esto funciona si no eres consistente. Encuentre lo que funcione mejor para usted, su horario y su estilo de vida. La única forma de fracasar en la aptitud física es dejar de fumar … y no se rinde.

Regla n. ° 4: Haga del sueño una prioridad: dormir lo suficiente puede ayudar a proteger su salud mental, su salud física, su calidad de vida y su seguridad. La forma en que te sientes cuando estás despierto depende (en parte) de la calidad de tu sueño. Y si no duermes bien, siempre hay café, pero la cafeína solo dura tanto tiempo. Durante el sueño, el cuerpo trabaja arduamente para apoyar el funcionamiento saludable del cerebro y reparar y recuperar su cuerpo. Y si el sueño de calidad es un problema, eventualmente lo alcanzará, porque estará demasiado cansado para hacer ejercicio.

Regla n. ° 5: Participa en el entrenamiento de resistencia: si bien es cierto, no importa qué tipo de entrenamiento de resistencia realices (porque tu cuerpo no puede diferenciar entre una mancuerna, una roca o tu propio peso corporal), casi todos de nosotros somos demasiado suaves con nosotros mismos cuando se trata de entrenamiento con pesas.

Y ahí, amigo mío, es donde entra Practical Fitness … Tener una cantidad decente de masa muscular y fuerza (sí, todas las mamás de más de 40, ¡las estoy mirando!) Actuará como una armadura para lo que sea que el mundo arroje. a ti. Además, te verás mejor desnudo.

Practical Fitness también está AHORA en Plano.

Como la mayoría de los gimnasios “grandes” están cerrando sus puertas de forma permanente, nos complace anunciar que Practical Fitness se ha expandido desde Frisco y sus otras cuatro ubicaciones en Texas para abrir un nuevo gimnasio en Plano.

Practical Fitness Plano 1

Si bien nuestras ubicaciones originales están en el área de Austin, Texas, nuestro plan de expansión para el área de Dallas Metroplex requiere que 8 estudios estén abiertos secuencialmente. Al ser una instalación de ejercicios 100% privada e individual, existe un límite en la cantidad de clientes que podemos ver en cada estudio.

Con nuestra ubicación en Chapel Creek, Frisco, que continúa creciendo, necesitábamos aumentar nuestra capacidad en el norte de Dallas, y Willow Bend, Plano era un área natural para que hiciéramos exactamente eso.

Jeff Gotte, copropietario y fundador de Practical Fitness

La nueva ubicación de Plano sigue un nuevo modelo de piso abierto de una habitación que PracFit ahora implementa en todas sus ubicaciones. Es extremadamente moderno, con equipos de última generación, lo que brinda a los clientes total privacidad durante sus entrenamientos.

Entonces, ¿qué puede esperar en Practical Fitness Plano? Un entrenamiento seguro, INTENSO y eficaz. Como puede ver en el video a continuación, todos los ejercicios se realizan a un ritmo súper lento.

La resistencia muscular y la fatiga que experimentas no tienen explicación. Solo tienes que probarlo por ti mismo. La experiencia es 100% personalizada según sus necesidades, habilidades y objetivos cada vez que hace ejercicio.

Es una sesión de ejercicios de entrenamiento de fuerza de cuerpo completo de alta intensidad (personalizada para las habilidades de cada individuo), de impacto cero (seguro para las articulaciones y el cuerpo) que también está acondicionando su corazón / sistema pulmonar. Nuestra técnica Steadypace ™ trabajará los músculos, el corazón y el metabolismo de manera que genere resultados reales y comprobados. Y nuevamente, somos 100% privados, solo usted y su entrenador trabajan en sus objetivos.

Jeff Gotte, copropietario y fundador de Practical Fitness

Para mantener los huesos fuertes, aumentar sus niveles de energía, apoyar una buena postura y aumentar su metabolismo para ayudarlo a perder peso, Practical Fitness solo necesita verlo una o dos veces por semana para lograr todos sus objetivos de acondicionamiento físico y mantenerse saludable.

Independientemente de su edad o condición física actual, incluidas las lesiones o cirugías anteriores, usted es capaz de lograr un nuevo y audaz nivel de condición física en Practical Fitness.

Practical Fitness Plano 4

Desde la pérdida de grasa y la funcionalidad mejorada hasta revertir la presión arterial alta, la diabetes tipo II y mantener a raya la osteoporosis y la osteopenia, Practical Fitness garantiza que verá resultados en cuatro sesiones o le devolvemos su dinero.

¿Listo para probarlo? Practical Fitness ahora ofrece una consulta privada de 1 hora sin costo para experimentar el entrenamiento más efectivo. Y además, puede ejecutar sus sesiones de Steadypace® en el estudio o en casa a través de video en vivo.

Chapel Creek, Frisco Studio:
8501 Wade Blvd, Suite 1340
469-514-5733

NUEVO Plano, Willow Bend Studio:
5512 W. Plano Parkway, Suite 200 Plano, TX 75093
469-668-7545

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