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Arlington: Sun Safety, Sunscreen Q&a

Las consecuencias de la sobreexposición son graves. Demasiada exposición al sol sin protección causa quemaduras solares y otros daños en la piel.

Demasiado sol no es divertido y puede dañar tus ojos y tu piel! Intenta limitar la exposición al sol a 3 horas. Asegúrate de beber mucha agua y protegerte con protector solar, un sombrero, gafas de sol y una camisa.

Todos disfrutan pasar tiempo al aire libre en un día cálido y soleado, pero pasar demasiado tiempo al sol sin tomar medidas para protegerse de los rayos dañinos del sol es un caso demasiado bueno.

Las consecuencias de la sobreexposición son graves. Demasiada exposición al sol sin protección causa quemaduras solares y otros daños en la piel, como:

  • Manchas oscuras
  • Pérdida de elasticidad de la piel (flacidez de la piel).
  • Arrugas
  • Envejecimiento prematuro de la piel (piel que parece más vieja de lo que debería)
  • Cáncer de piel
  • Daño ocular


Q&A
¿Qué significa SPF y qué número debo elegir?

SPF significa factor de protección solar. El valor de SPF indica el nivel de protección contra quemaduras solares proporcionado por el producto de protector solar. Los valores más altos de SPF (hasta 50) proporcionan una mayor protección contra las quemaduras solares. Para aprovechar al máximo su protector solar, elija uno con un SPF de al menos 30. Si su piel es clara, es posible que desee un SPF más alto.

Elija un protector solar o bloqueador solar con la etiqueta “amplio espectro”. Esto significa que proporcionará protección contra los rayos UVA y UVB.

Aplique la cantidad recomendada de protector solar o protector solar en toda la piel expuesta al menos 15 minutos antes de salir, incluso si está nublado. (Es posible quemarse en un día nublado). Asegúrese de recordar las áreas comúnmente olvidadas, como los labios, las orejas y la parte superior de los pies. Vuelva a aplicar protector solar cada 2 horas y después de nadar o sudar.

Mi piel está irritada por la mayoría de los protectores solares. ¿Hay otras opciones?

Los ingredientes activos del protector solar se pueden dividir en dos categorías: químicos y minerales. Los protectores solares químicos absorben los rayos UV del sol. Los protectores solares minerales (barrera) reflejan los rayos UV lejos de su cuerpo. Ambos tipos de protector solar son efectivos para proteger la piel del daño solar.

El óxido de zinc y el dióxido de titanio son los dos ingredientes minerales del filtro solar que encontrará en las tiendas en los EE. UU. Asegúrese de seleccionar un protector solar con un SPF de al menos 15 que también esté etiquetado como “amplio espectro”.

¿El protector solar es dañino para el medio ambiente o tóxico?

Según los CDC, algunas investigaciones sugieren que la oxibenzona, un ingrediente activo en muchos protectores solares, puede dañar los arrecifes de coral. Los efectos de los ingredientes minerales del protector solar como el óxido de zinc aún se están estudiando. Sin embargo, hay muchas otras opciones de protección solar más allá del protector solar que se pueden usar al pasar tiempo dentro y alrededor del agua. Las camisas de baño de manga larga, los sombreros de ala ancha y la sombra pueden ayudar a proteger la piel del daño solar. Y se pueden programar actividades al aire libre para evitar el mediodía, cuando el sol es más intenso, lo que también ayudará a reducir la exposición al sol.

He oído que hay ciertos ingredientes en ciertos protectores solares que es mejor evitar. ¿Es eso cierto?

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) regula los protectores solares para garantizar que sean seguros y efectivos. La FDA emitió recientemente una regla propuesta que describe los requisitos propuestos para los protectores solares. Puede encontrar más información sobre esta regla propuesta y qué ingredientes buscar en su protector solar en: https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your- piel-sol

¿Es necesario usar protector solar todos los días, incluso cuando los rayos del sol no son muy fuertes?

Según la Organización Mundial de la Salud, la protección solar es necesaria cuando el índice UV es 3 o superior. El Índice UV a menudo se proporciona en pronósticos meteorológicos locales y también está disponible en el sitio web de la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos en https://www.epa.gov/sunsafety/uv-index-1.

Busque sombra cuando sea apropiado, recordando que los rayos UV del sol son más fuertes entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

    FuentePatch.com

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